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Questo libro ti farà stare meglio. 50 rimedi rapidi e infallibili per aggiustare le emozioni e imparare a governarle Copertina flessibile – 10 ottobre 2023

di Olivia Remes (Autore)
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Senti mai di aver perso il controllo? L’ansia ti assale quando devi prendere una decisione? Qualche volta ti sommergono la tristezza e un senso di abbandono, senza lasciarti vedere una via d’uscita? A tutti può capitare di affrontare dei periodi difficili e trovarsi in un loop di pensieri negativi, che rischiano di imprigionarci e allontanarci da noi stessi. Ma niente panico: anche quando il mondo sembra crollarti addosso, c’è sempre un rimedio. E qui la dottoressa Olivia Remes ne raccoglie cinquanta, frutto di un lungo lavoro di ricerca e di numerosi colloqui con persone in difficoltà. Sono strategie semplici, creative, tutte sperimentate e con una solida base scientifica, per aiutarti a reagire e riprendere finalmente in mano la tua vita. Ogni capitolo è dedicato a uno stato d’animo diverso, con soluzioni d’emergenza che si leggono in due minuti e che puoi usare quando hai bisogno di tirarti fuori subito da un momento critico; ma soprattutto trovi spiegate le strategie a lungo termine, da applicare con più calma per capire cosa ti sta succedendo e per riuscire ad affrontare la particolare sensazione che ti tormenta. Attraverso queste pratiche capirai come gestire le avversità, esercitare l’autocontrollo e curare la tua sofferenza imparando, semplicemente, a prenderti cura di te.
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  1. Lunghezza stampa
    176 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    De Agostini
  4. Data di pubblicazione
    10 ottobre 2023
  5. Dimensioni
    14 x 1.7 x 21.4 cm
  6. ISBN-13
    979-1221207941
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Dettagli prodotto

  • ASIN ‏ : ‎ B0C1R98KM4
  • Editore ‏ : ‎ De Agostini; Edizione con copertina flessibile (10 ottobre 2023)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 176 pagine
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 979-1221207941
  • Peso articolo ‏ : ‎ 260 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 14 x 1.7 x 21.4 cm
  • Recensioni dei clienti:
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