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  • Mindful eating: Cambia il tuo modo di pensare il cibo

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Andy Puddicombe
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Mindful eating: Cambia il tuo modo di pensare il cibo

by Andy Puddicombe (Author), Giovanna Arenare (Translator) Format: Kindle Edition
4.0 out of 5 stars (211)
Questo non è un libro sulle diete. È una rivoluzione permanente che trasformerà alla radice Il tuo rapporto con il cibo.

Una semplice dieta, spesso, è una risposta temporanea e non duratura a un problema ben più complesso. Per arrivare a stare bene con il nostro corpo non serve infatti fare una lista di piatti proibiti: è invece necessario imparare a sviluppare abitudini alimentari sostenibili e realmente efficaci. In questo libro scritto con intelligenza e alla portata di tutti, Andy Puddicombe, guru internazionale della mindfulness, aiuta a riflettere sulle nostre scelte alimentari quotidiane, per diventare più consapevoli del nostro rapporto con il cibo. Un percorso che, associato a un programma integrato di dieci giorni, a una app gratuita specificatamente progettata e a suggerimenti sulle tecniche di meditazione più efficaci, ci conduce naturalmente a un cambiamento definitivo nel nostro stile di vita. Per essere più presenti, più appagati e più inclini a seguire spontaneamente un'alimentazione salutare. Andy Puddicombe è l'autore del bestseller Libera la mente.

«Andy Puddicombe è un genio». - Emma Watson
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  1. Print length
    325 pages
  2. Language
    Italian
  3. Publisher
    DE AGOSTINI
  4. Accessibility
    Learn more
  5. Publication date
    24 Oct. 2017
  6. File size
    2.9 MB
  7. Page Flip
    Enabled
  8. Word Wise
    Not Enabled
  9. Enhanced typesetting
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Product details

  • ASIN ‏ : ‎ B07658GBKN
  • Publisher ‏ : ‎ DE AGOSTINI
  • Accessibility ‏ : ‎ Learn more
  • Publication date ‏ : ‎ 24 Oct. 2017
  • Language ‏ : ‎ Italian
  • File size ‏ : ‎ 2.9 MB
  • Screen Reader ‏ : ‎ Supported
  • Enhanced typesetting ‏ : ‎ Enabled
  • Word Wise ‏ : ‎ Not Enabled
  • Print length ‏ : ‎ 325 pages
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8851152864
  • Page Flip ‏ : ‎ Enabled
  • Best Sellers Rank: 168,747 in Kindle Store (See Top 100 in Kindle Store)
  • Customer reviews:
    4.0 out of 5 stars (211)

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Customer reviews

4 out of 5 stars
211 global ratings

Top reviews from Italy

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  • Chiara Girola
    5 out of 5 stars
    Libro ben fatto
    Reviewed in Italy on 26 April 2025
    Format: Paperback
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    Bel libro comprato per tesi

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  • Mara Costa
    3 out of 5 stars
    Non male ma mi aspettavo di più
    Reviewed in Italy on 31 December 2022
    Format: Paperback
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    Il libro è arrivato in buone condizioni e nei tempi previsti. Il contenuto è interessante ma per quello che mi riguarda troppo ripetitivo. Qualità prezzo non eccezionale.

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  • stefano
    4 out of 5 stars
    Una sorpresa
    Reviewed in Italy on 5 September 2021
    Format: Kindle Edition
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    Interessante scoperta, spunti per riflettere ma anche stimoli per attivarsi. Da 4 a 5 stelle a breve appena applicato il tutto.

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  • Luisa
    5 out of 5 stars
    concetti tanto semplici quanto potenti
    Reviewed in Italy on 21 August 2022
    Format: Kindle Edition
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    Amo la mindfulness e non smetto mai di riscoprirne la semplicità è la contemporanea potenza ed efficacia. Quando le decisioni divengono consapevoli si viene pervasi da un senso di soddisfazione e serenità.

    Il libro è molto facile e ricco di spunti pratici da mettere in pratica in ogni momento; chiaramente è dedicato alle scelte alimentari ma si comprende come applicare queste tecniche a tanti aspetti della vita.

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  • francesca8080bcn
    5 out of 5 stars
    Un piacere leggerlo!
    Reviewed in Italy on 27 April 2025
    Format: Kindle Edition
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    Testo approfondito e molto scrupoloso nell'esposizione dei vari argomenti e temi trattati.

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  • Milena
    3 out of 5 stars
    Per un primo approccio all'alimentazione consapevole
    Reviewed in Italy on 19 October 2020
    Format: Kindle Edition
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    Spunti interessanti per un primo approccio all'alimentazione consapevole, ma se già conoscete le tecniche e la filosofia mindfulness, può risultare banale

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  • Elena Ferro
    4 out of 5 stars
    Buon libro
    Reviewed in Italy on 13 November 2018
    Format: Kindle Edition
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    Un libro interessante per capire cos'è la mindfulness applicata all'alimentazione. Nessuna rivoluzionerà ma una buona traccia per riflettere

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  • Gaia
    5 out of 5 stars
    Approccio interessante e diverso dal solito
    Reviewed in Italy on 13 August 2018
    Format: Kindle Edition
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    Uso l'app Headspace già da un po' e ho letto il libro per potermi concentrare particolarmente sul mangiare in maniera consapevole. Devo dire che non sono rimasta affatto delusa da Andy Puddicombe nonostante io avessi già svolto la Take10 prima di leggere il libro. Andy dà degli spunti di riflessione interessanti, pratici e facilmente applicabili nella vita di tutti i giorni e quindi mi sento di consigliarlo a tutti quelli che si sentono pronti a integrare la pratica della mindful eating nella loro vita.

    9 people found this helpful
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